DIY健康減肥花茶

1 自製減肥茶之瘦身花草茶：

花草減肥茶材料：

烏龍茶6g，黃耆2g，人參2g，紅棗6顆，乾玫瑰6朵，枸杞2g，防風1g，荷葉1g，菊花2g，決明子2g

花草減肥茶做法：

將所有材料放入400ml清水中，大火煮約25分鐘，關火，待冷卻至溫熱後即可飲用

花草減肥茶功效：

減肥瘦身，緩解便秘，幫助減掉小肚腩。利尿去水腫，減輕體重，輕鬆瘦身。

2 自製減肥茶之桑葚茶

桑葚減肥茶材料：

乾桑葚15g，冰糖5g

桑葚減肥茶做法：

將乾桑葚放入熱水中浸泡3分鐘後取出，將水倒掉。將鍋中再加入300-400ml清水，放入浸泡乾桑葚和冰糖，煮出香味即可

桑葚減肥茶功效：

補血養顏，減肥瘦身，去除體內油脂，燃燒脂肪

3 自製減肥茶之決明子茶

決明子減肥茶材料：

決明子1匙

決明子減肥茶做法：

將決明子用沸水沖泡5分鐘後，待溫熱後即可飲用

決明子減肥茶功效：

利尿去水腫，緩解便秘。非常適合減肥的朋友飲用，幫助大家減掉多餘脂肪，輕鬆瘦身。

4 自製減肥茶之菊花普洱茶

菊花普洱減肥茶材料：

菊花5朵，普洱茶葉適量

菊花普洱減肥茶做法：

將普洱茶放入杯中，用熱水沖泡3分鐘後，將水倒掉。將泡好的茶葉和菊花一起，加入適量清水，煮5-10分鐘即可

菊花普洱減肥茶功效：

消除脂肪，祛痰瀉熱。減肥瘦身的朋友可以常飲用此茶，越喝越瘦哦！

5 自製減肥茶之何首烏杜仲茶

何首烏杜仲減肥茶材料：

何首烏20g，川杜仲15g

何首烏杜仲減肥茶做法：

將所有材料放入適量清水中，大火煮沸後，中火煎煮10-15分鐘後即可

何首烏杜仲減肥茶功效：

可以抑制食欲，對於減肥瘦身有輔助作用。

6 自製減肥茶之薏仁玉米鬚茶

薏仁玉米鬚減肥茶材料：

薏仁30g，玉米鬚10g

薏仁玉米鬚減肥茶做法：

將薏仁同玉米鬚放入鍋中，加入適量清水，大火煮沸後，中火煮30－50分鐘即可

薏仁玉米鬚減肥茶功效：

加快新陳代謝，抑制食欲，去除水腫，適合減肥時飲用。推薦產後減肥的朋友飲用此茶，瘦身效果非常好！

自製減肥茶小提示：

1 以上六種自製減肥茶所需材料可以去中藥店或超市購買
2 以上六種自製減肥茶中含有中藥材料，大家可以諮詢中醫師後，根據自己體質，選擇不同減肥茶
3 減肥需要長期堅持，在飲用自製減肥茶的同時，也要控制熱量攝入，再配合適量的運動，會有更好的減肥效果
4 各人體質不同，在服用自製減肥茶期間，如有不適，立即停用
5 女性朋友在月經期間不要過度減肥喔
好啦，讓我們一起自製減肥茶，越喝越瘦喔！